de wereld blijft vol magie zolang je er zelf in blijft geloven!

hoi allemaal,

hier was ik weer!

ik ben inmiddels al weer aangekomen...

of dit nou komt door mijn maandelijkse gezelligheid  hihi.. of niet.

het is er mooi aangebleven + natuurlijk dat beetje extra door het GE-WEL-DIGE jojo effect

nou goed..

ik heb een test gevonden op het internet waar je een beetje kunt vinden waar je (Extra) gewicht vandaan kan komen. (www.coradefluiter.nl)

bij mij was dit de uitslag;

 

uiteraard staat hier geen HPU tussen maar geeft je dus wel een goed beeld over hoe en wat.

de koolhydraatverslaving staat natuurlijk voor brood, aardappelen, rijst, pap enz enz en vooral op dat eerste ben ik Gek op!

de rest spreek aardig voor zich al wist ik eerst niet wat Hyperinsulinemie was en nadat ik het heb opgezocht denk ik ook daadwerkelijk WEL dat ik dat óók heb..

verlaagde vetverbranding is bij mij het serieust en daar moet ik dus ook een oplossing voor gaan vinden! zeker omdat ik (na een ander tabelletje op die site) weet dat ik op een gewone dag gemiddeld 1311 KCAL binnen krijg en dit natuurlijk niet echt veel is..

 

ik heb aan mijn pillen dieet 2 dingen aangepast. ik ben gestopt met Chroom en Cinnamon omdat ik niet echt het idee had dat deze wat doen en ik heb Zink en Mangaan toegevoegd aangezien dit goed en meer bij HPU past.

 

Morgen ga ik beginnen met Atkins / Dr Frank. ik wilde er eerst niet aan maar uit eindelijk komt er met mijn ziektes er over op uit dat een soort gelijk dieet ( ook wel nieuwe levensstijl) toch echt het beste past en schijnt te werken.

ik ben natuurlijk niét de eerste met HPU

ik hou jullie op de hoogte!

 

iedereen heel veel succes en ik hoop dat ik over 2 weken op maandag kan zeggen dat ik het heb volgehouden en dat ik die maximale 7,5 kilo kwijt ben

 

Liefs Hope

 

 

Ja daar zijn jullie natuurlijk wel benieuwd naar :p Ik slik vitamines heel veel en het werkt! We (ik en familie) hebben uitgezocht wat zou werken met PCOS en daar kwam inositol uit. Vanaf daar zochten we verder en stuitte we op veel meer tips voor afvallen met vitamines! Maar niet alleen afvallen hoor ook altijd moe zijn wat bij een trage schildklier past kunnen opgelost worden met vitamines of de meest bekende misschien wel lichte winter depressie.. Wie kent het niet?? En het is natuurlijk op te lossen met.. Idd een zonnetje ook wel VITAMINE D!! Goed wij hebben heel wat research gedaan en zijn bijna experts ;) En daar mee heb ik mijn 'dieet' samen gesteld wat past bij mij? En mijn klachten? Ik slik nu heel veel (lijstje plaats in onderop) en hoop dat ik in de toekomst als ik mijn oude gewicht weer heb bereikt een zeer goede multivitamine te vinden zodat ik er slechts enkele dingen bij hoef te slikken. Voor mij werkt dit! Misschien dat je het op je zelf licht moet aanpassen? Overigens hebben we gevonden dat ik de vroegere tijden haha in 1 boterham net zoveel vitamines zitten als nu in 10 boterhammen!! Dat houdt in.. Wil je de zelfde vitamines uit puur en alleen je eten krijgen zul je minimaal 10 broodjes moeten eten en dan nóg mis je vitamines!! Wat dus ook weer laat zien dat het misschien wel logisch is dat steeds meer mensen overgewicht/obesitas krijgen aangezien ze gewoon een groot gebrek hebben aan vitamines.. Goed hierbij mijn lijstje met vitmaines: -Choline & inositol van NOW 500mg (2x) -Vitamine C 1000mg van Plantina -magnesium 400mg van Orthica -Alcar, acetyl-L-carnitine 500mg van Ergomax -pure R + alfa liponzuur van glucorell-r -Cinnamon 300 mg van Solgar -vitamine B6 P-5-P 50mg van Solgar -vitamine B12 500UG van Solgar -GTF-chroom 200 mcg van AOV Zo dat is mijn lijst haha Ik hou jullie op de hoogte van mijn verdere ontwikkelingen :D  

Inmiddels ben ik 2,5 week verder en heb ik mij met 1,5 en 2 weken gewogen.. Na 1,5 week was ik ja ja 1,5 kilo kwijt!! Gewoon kwijt! Ik heb er echt niks voor gedaan maar daar straks meer over.. Na nog een paar dagen was ik nog is 0,4 kwijt!! Ook mijn buik heb ik gemeten voor het geval dat ik geen kilo's afval maar wel omvang.. Ik ben begonnen met 100 cm en was na 2 weken 97,5. Ha nog een meter die aangeeft dat er écht wat gebeurt!! Qua dieet heb ik niet zoveel veranderd. Ik had met mezelf afgesproken dat ik minimaal 1 x per dag mijn koolhydraten weg laat. En voor mij vond ik het het handigste als ik dat bij het ontbijt deed. Dit maakten het ook direct wel lastig want je mag geen brood, geen brinta, geen cornflakes niks! Wat ik nu eet is een kom magere yoghurt gewoon zoveel als dat ik trek heb. Verder NIKS! Ik heb verder niks veranderd wat inhoud dat ik smiddags volkoren brood eet, ong 3 met beleg waar ik trek in heb. (wel heb ik bijv chocolade pasta met zoetstof in plaats van suiker gekocht mocht ik daar trek in hebben) maar meestal eet ik hartig. Tussendoor eet ik fruit of een sultana en dan liever wel maar 1 koekje en niet het hele pakje. En savonds ook waar ik trek in heb en bij ons is dat veel gevarieerd (pasta, groente en makkelijk uiteraard zoveel mogelijk groente) ik moet heel eerlijk bekennen ik snoep ook wel is wat.. Die paar dagen 0,4 eraf heb ik lekkere toblerones (mini's) gegeten en een stukje taart wat mijn baas meenam. En toch 0,4 eraf! Tuurlijk had het misschien sneller gegaan als ik het niet had gedaan maar ach een kniesoor die daar op let :p  

hoi ik ben Hope en ik start vandaag een weblog. Een weblog zoals vele andere maar dan 1 die hopelijk werkt! Ik vecht inmiddels al 5 jaar tegen de kilo's. Het is echt van de 1 op de andere dag gekomen en ik hoop dat het ook van de 1 op de andere dag weer gaat.. Ik ben wel bang dat het iets langer duurd haha. 5 jaar geleden kwam ik heel snel 20 kilo aan, ik ben naar mijn huisarts geweest en na een dieetist, afvalpillentjes en goed bedoelde adviezen. Heeft hij eindelijk mijn bloed getest. Ik had een trage schildklier! We gingen beginnen met medicijnen (die ik nog steeds slik) thyrax. Ik ben zó blij! Eindelijk afvallen! Weer dun zijn! Weer MEZELF zijn!! Niets was minder waar.. Ik viel helemaal niks af.. En voordat ik medicijnen kreeg had ik al een aantal dieeten gevolgd en kwamen er uiteraard een flink wat kilo's bij! Een aantal jaren gesukkeld en niks afgevallen wel wat aangekomen! Weight watchers, Sonja bakker, koolsoep dieet, vloeibaar dieet, atkins, vp3 en prodimed. Buiten alle 'afslank pillen' natuurlijk! Niks werkt of nou laat ik eerlijk wezen veel werkt wél maar zodra je stopt kom je je verloren gewicht dubbel aan.. Het bekende jojo effect.. Inmiddels weeg ik bijna 40 kilo meer dan mijn mooie lichaam altijd was. Ik ben dik en mijn zelfvertrouwen is ver te zoeken.. Ik hou niet meer van shoppen voor me zelf terwijl dat juist altijd mijn favoriete bezigheid was.. Ik shop nog wel maar dan voor andere. Ik besluit om verder te zoeken, ik geloof gewoon niet dat mijn hypotheriodie zoals dat zo mooi heet, het enige is! Ik geloof het niet. Anders zou ik toch gewoon moeten kunnen afvallen?? Mijn Dokter geeft me een verwijsbrief maar gelooft niet dat er wat uit komt. ik ga opzoek op internet en kom allerlei 'enge' dingen tegen.. gelukkig valt de uitslag wat dat aan gaat 'mee'.. Ik heb PCOS poly cysteus ovarium syndroom. Wat volgens de gynaecoloog in eerste instantie alleen lastig is met zwanger raken.. Oke ik verhap het want we hopen in de toekomst toch wel op gezinsuitbreiding. Na de gynaecoloog ga ik weer terug naar de endocrinoloog zei verteld me haarfijn dat dat de rede is waarom je dik wordt, dik blijft en waarom je waarschijnlijk zo zult blijven. WAT??!! Dat zei de gyn niet!! Ik ging opzoek op internet ik ga en wil er gewoon niet mee akkoord gaan dat dit het is!! Dat ik van mijn maatje 44 nooit meer terug kan naar maatje 36!! Oke maatje 38 is ook goed! We hebben wat gevonden en in heel andere richting dan dat wij (ik en Fam.) ooit gekeken hebben. Vitamine, minaralen en anti oxidanten!! Dat zijn ze sleutelwoorden voor de rest van mijn leven want buiten mijn schildklier probleem en mijn PCOS heb ik hoogstwaarschijnlijk óók HPU ja ja dat is een erfelijke stofwisselingsziekte. Aan de ene kant wordt ik flink chagerijnig van alwéér wat erbij aan de andere kan is het wel weer iets wat we kunnen oplossen en dat is al iets meer dan wat ik met de rest van mijn 'ziektes' kan. Mijn behandelplan zal ik snel plaatsen! Ik ben nu net 1 week begonnen